MedMade.se

Information i samband med en överviktsoperation

Sök
  • Hem
  • Gastric bypass & gastric sleeve
    • Viktnedgång efter en överviktsoperation
    • Viktuppgång efter en tid
    • Rekommendationer av vitaminer och mineraler efter operation
  • Vitaminer & Mineraler
    • Rekommendationer av vitaminer och mineraler efter operation
    • Vitaminer
    • Mineraler
    • Varför MedMade Vitamineral?
  • Kost inför och efter operation
    • Preoperativ behandling med lågkaloridiet
      • Vätska under dieten
      • Kost- vs måltidsersättningar
      • Praktiska råd vid preoperativ LCD-diet
    • Kost efter operationen
      • Hur många kalorier ska man äta?
      • Hur ofta ska man äta?
      • Hur lång tid ska en måltid ta?
      • Vad är en lagom portionsstorlek?
      • Hur mycket ska man dricka?
      • Mellanmål
      • Bra livsmedelsval efter viktoperationen
  • Fysisk aktivitet
    • Hur mycket fysisk aktivitet behövs?
    • Kom igång!
    • Övningar för hemmaträning
    • Utvärdering och motivation
  • Återförsäljare
  • Recept
  • För vårdpersonal
  • Hem
  • Gastric bypass & gastric sleeve
    • Viktnedgång efter en överviktsoperation
    • Viktuppgång efter en tid
    • Rekommendationer av vitaminer och mineraler efter operation
  • Vitaminer & Mineraler
    • Rekommendationer av vitaminer och mineraler efter operation
    • Vitaminer
    • Mineraler
    • Varför MedMade Vitamineral?
  • Kost inför och efter operation
    • Preoperativ behandling med lågkaloridiet
      • Vätska under dieten
      • Kost- vs måltidsersättningar
      • Praktiska råd vid preoperativ LCD-diet
    • Kost efter operationen
      • Hur många kalorier ska man äta?
      • Hur ofta ska man äta?
      • Hur lång tid ska en måltid ta?
      • Vad är en lagom portionsstorlek?
      • Hur mycket ska man dricka?
      • Mellanmål
      • Bra livsmedelsval efter viktoperationen
  • Fysisk aktivitet
    • Hur mycket fysisk aktivitet behövs?
    • Kom igång!
    • Övningar för hemmaträning
    • Utvärdering och motivation
  • Återförsäljare
  • Recept
  • För vårdpersonal
  • Kost och hälsa

    Ät mer hållbart för både kropp och klimat!

    Grönt är skönt – javisst är det så! Grönsaker är som de flesta känner till bra för hälsan för dess innehåll av näring men att öka intaget av grönsaker kan även hjälpa till vid viktminskning eller när…

    läs mer

    Du kanske också gillar

    Lunch på stan? Så här kan man tänka kring olika rätter!
    oktober 6, 2020
    Juliga recept till mellis och julbordet!
    december 14, 2020
    Har du hamnat i en längre viktplatå?
    november 26, 2020
  • Kost och hälsa,  Livsstilsförändring

    Skillnaden mellan hunger och sug?

    Ibland kan det vara svårt att veta varför man äter. Är jag verkligen hungrig eller är jag bara sugen? Här tar vi upp skillnaderna kring hunger och sug! Tycker du att det är svårt att veta skillnaden…

    läs mer

    Du kanske också gillar

    Hur inverkar alkohol på viktminskning?
    oktober 5, 2020
    Lunch på stan? Så här kan man tänka kring olika rätter!
    oktober 6, 2020
    Varför tallriksmodellen?
    oktober 5, 2020
  • Kost och hälsa,  Näring och brister

    Hur ska man tänka kring ”utrymmet”?

    Livsmedel med många kalorier men inte så mycket näring är det vi kallar för utrymmesmat. Det kan exempelvis vara godis, choklad, glass, bullar, kakor, läsk, alkohol och chips. Alltså inget vi direkt behöver näringsmässigt men kan absolut…

    läs mer

    Du kanske också gillar

    Har du hamnat i en längre viktplatå?
    november 26, 2020
    Graviditet efter viktoperation
    maj 3, 2022
    Juliga recept till mellis och julbordet!
    december 14, 2020
  • Kost och hälsa

    Djävulsägg till påsk?

    Äggens högtid är här och därför tänkte vi det kunde passa med ett recept-förslag till påskbordet! Här har du ett receptförslag på ägghalvor med sting, en variant på Djävulsägg som innehåller kvarg. Detta behöver du: 6 ägg…

    läs mer

    Du kanske också gillar

    Hur inverkar alkohol på viktminskning?
    oktober 5, 2020
    Ät mer hållbart för både kropp och klimat!
    juni 15, 2021
    Graviditet efter viktoperation
    maj 3, 2022
  • Träning och fysisk aktivitet

    Behövs inspiration för hemmaträning?

    Det senaste året har det blivit allt vanligare med hemmaträning och det är ett praktiskt och bra sätt att få in träning i sin vardag! Vi har skapat ett material med några övningar som kan användas för…

    läs mer

    Du kanske också gillar

    Dietisten tipsar om mat inför träning!
    september 10, 2020
    Kosten vs träningens effekt på viktminskningen?
    oktober 6, 2020
    Effektivaste träningsformen för viktminskning?
    oktober 18, 2020
  • Näring och brister

    Därför kan vitaminbrist uppstå efter operationen!

    För att vi ska må bra behöver vi bl.a vitaminer. 13 av dessa vitaminer är livsnödvändiga, vilket innebär att vi inte kan tillverka den själva utan behöver få dem via kosten. Dessa vitaminer delas upp i två…

    läs mer

    Du kanske också gillar

    Hur ska man tänka kring ”utrymmet”?
    april 27, 2021
    Hypoglykemi efter viktoperation?
    oktober 13, 2021
    Vad vet du om näring och näringsbrister efter operationen?
    februari 1, 2021
  • Hjälpsamma produkttips

    Ny receptbok! Postoperativa portioner

    Nu har dietist Therese Goding kommit med ytterligare en bok för dig som genomgått en viktoperation! Postoperativa Portioner är en receptbok som innehåller över 40 goda, näringsrika och lättlagade recept för den som har gjort en viktoperation,…

    läs mer

    Du kanske också gillar

    Ny upplaga av uppskattad bok
    november 8, 2022
    Balanserade måltider med Mealsizer
    oktober 21, 2020
    Boktips för dig som ska eller redan gjort en sleeve!
    oktober 19, 2020
  • Livsstilsförändring

    Vi hjälper dig skapa smarta mål!

    Vi har i ett tidigare inlägg skrivit om vikten att skapa SMARTa målsättningar som är specifika, mätbara, accepterade, realistiska och tidsbundna. Men det är inte alltid helt enkelt att göra i praktiken. När man arbetar med livsstilsförändring…

    läs mer

    Du kanske också gillar

    Hur kan jag mäta mina framsteg på ett SMART sätt?
    januari 15, 2021
    Viktiga faktorer för att hålla vikten på sikt!
    juni 17, 2021
    Lunch på stan? Så här kan man tänka kring olika rätter!
    oktober 6, 2020
  • Kost och hälsa

    Varför är det bra med baljväxter?

    Baljväxter är ett samlingsnamn för bönor, linser, ärtor och kikärter. De är både användbara och näringsrika varför de förtjänar en plats i skafferiet! Här listar vi deras fördelar: De innehåller mycket protein De innehåller en hel del…

    läs mer

    Du kanske också gillar

    Hur ska man äta efter träning? Dietistens tips!
    september 18, 2020
    Kosten vs träningens effekt på viktminskningen?
    oktober 6, 2020
    Varför tallriksmodellen?
    oktober 5, 2020
  • Kost och hälsa,  Livsstilsförändring

    Har du svårt att dricka tillräckligt efter operationen?

    Efter en viktoperation kan det ibland upplevas svårt att få i sig tillräckligt med vätska. Vätskebehovet är normalt ca 1,5 liter vatten/dag och högre när man svettas eller tränar. Vatten är absolut den bästa måltidsdrycken och törstsläckaren!…

    läs mer

    Du kanske också gillar

    Balanserade måltider med Mealsizer
    oktober 21, 2020
    Har du hamnat i en längre viktplatå?
    november 26, 2020
    Hur ska man äta efter träning? Dietistens tips!
    september 18, 2020
 Äldre inlägg
Nyare inlägg 

Kategorier

  • Ambassadör
  • Hjälpsamma produkttips
  • Kost och hälsa
  • Livsstilsförändring
  • Näring och brister
  • Träning och fysisk aktivitet

Anmäl dig till MedMade Nyhetsbrev!

Recept

Efterrätt
Fågel
Fisk & skaldjur
Mellanmål
Smörgåsar
Vegetariskt
Matiga muffins med fetaost och soltorkade tomaterAv Dietist

Senaste inläggen

  • Tänk på tänderna
  • Ny upplaga av uppskattad bok
  • Viktuppgång efter en viktoperation
  • Varför ökar risken för vitamin- och mineralbrist efter en viktoperation?
  • Graviditet efter viktoperation
Het kycklinggratängAv MedMade

Arkiv

  • november 2022
  • juni 2022
  • maj 2022
  • april 2022
  • oktober 2021
  • juli 2021
  • juni 2021
  • maj 2021
  • april 2021
  • mars 2021
  • februari 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020

@Instagram

medmade_bss

medmade_bss
Direkt när du vaknar, i samband med måltid, efte Direkt när du vaknar, i samband med måltid, efter träningspasset eller före tandborstning? Du kan ta dina MedMade-tabletter när som under dagen. 💙

Hela, delade eller upplösta i vätska? Alla tre tillvägagångssätten går bra! 💙

En åt gången, alla samtidigt eller två på för- respektive eftermiddagen? Även detta kan du helt och hållet styra efter vad som passar dig bäst. 💙

Endast fyra MedMade-tabletter om dagen ger dig de vitaminer och mineraler som kroppen behöver efter en viktoperation. 💙

#medmade #viktoperation #gastricbypasssverige #gastricsleevesverige #minimage #everydaybalancemadeeasy
Ta med en matlåda till jobbet! Storkok är många Ta med en matlåda till jobbet! Storkok är många gånger underskattat men tänk vad skönt att ha bra mat portionsförpackad och redo i kylskåpet när tiden är knapp. Utöver att vara tidsbesparande så har matlådor flera fördelar:
🌿 Planering främjar bra livsmedelsval och du kan i förväg göra en bra fördelning av innehållet i din maträtt
🌿 Portionsstorleken kan anpassas i förväg
🌿 Matlådemåltid är i de flesta fall billigare än en utelunch.
🌿 Minskat matsvinn

#medmade #viktoperation #minimage #gastricbypasssverige #gastricsleevesverige #everydaybalancemadeeasy
Här kommer ett enkelt och gott middagstips nämli Här kommer ett enkelt och gott middagstips nämligen vitlöksfisk med pinjenötter. 😋 Servera tillsammans med ett tillbehör som passar din mage bäst såsom matvete, bulgur, ris eller potatis.💙

Ingredienser 4 portioner
500 g koljafilé
3 msk Arla Köket® Smör-&rapsolja
2 pressade vitlöksklyftor
½ citron, pressa saften
½ tsk salt
½ krm svartpeppar
½ dl hackad färsk persilja
½ dl pinjenötter
130 g bladspenat

Gör så här
Sätt ugnen på 225°.
Lägg fisken i en ugnssäker form. Häll över smör-&rapsolja blandad med vitlök och citronsaft. Strö över salt, peppar, persilja och pinjenötter. Stek i mitten av ugnen 15-20 min. Fräs spenaten i lite smör-&rapsolja, smaka av med salt och peppar. 
Servera fisken med spenat och valfritt tillbehör såsom ris, bulgur, potatis eller matvete.

Du hittar fler goda recept på medmade.se. Detta recept är publicerat med tillstånd från Arla.

#medmade #middagstips #viktoperation #minimage #gastricbypasssverige #gastricsleevesverige #everydaybalancemadeeasy
Dags för årets första vitaminskola, idag tittar Dags för årets första vitaminskola, idag tittar vi lite närmare på tiamin eller vitamin B1 som vitaminet också heter. Tiamin är ett av de vitaminer som viktopererade rekommenderas hålla lite extra koll på och som lyfts i de riktlinjer som finns för viktopererade.

I mat hittar du främst tiamin i fläskkött, spannmål, inälvsmat, vetegroddar, solrosfrön och bröd.

Tiamin hjälper till med att omsätta kolhydrater i kroppen och man tror också att det spelar en roll för nerv- och muskelfunktion. Det som är lite lurigt med just tiamin är att brist kan uppstå relativt snabbt exempelvis pga långvariga kräkningar. 

Som alltid är det viktigt att ta ordinerade vitamin- och mineraltabletter livslångt efter en viktoperation. En dagsdos MedMade innehåller 1,3 mikrogram tiamin vilket motsvarar rekommendationen.

#medmade #vitaminskola #tiamin #vitaminb1 #viktoperation #everydaybalancemadeeasy
Välkomna hit alla nya följare, vad kul att ni vi Välkomna hit alla nya följare, vad kul att ni vill vara en del av MedMades värld. Vi hoppas kunna bjuda på inspirerande matrecept, sprida kunskap om allt som rör viktoperationer och framförallt bidra till välmående genom att underlätta i vardagen med ett komplett vitamineralpreparat.💙

Skrolla gärna genom vårt flöde här på instagram och kolla in vår hemsida medmade.se för en massa matnyttig information och inspiration.

Vår dietist har många års erfarenhet av arbete med viktoperationer, tveka inte med att höra av er vid frågor eller önskemål om ämnen att skriva om.💙

#medmade #everydaybalancemadeeasy #viktoperation #gbp #gastricbypasssverige #gastricsleevesverige #minimage
Vårt systermärke Modifast har ett brett sortimen Vårt systermärke Modifast har ett brett sortiment med kostersättningar som många får bekanta sig med veckorna inför en viktoperation. Visste du att kostersättningar också kan användas efter operationen?✨

Modifast LCD kostersättningar har nu ett förbättrat innehåll vilket betyder att de innehåller mer protein och fler näringsämnen jämfört med tidigare vilket är toppen för alla och särskilt för dig som är viktopererad. 

Det bästa är förstås att få till regelbundna och näringsrika måltider med vanlig mat men det kan finnas stunder då kostersättningar kan underlätta i vardagen. Du kan välja Modifast LCD kostersättning för att:
💙Förstärka proteinintaget när maten ska konsistensanpassas till flytande och mjuk första tiden som nyopererad.
💙 Förstärka näringsintaget om portionsstorleken är fortsatt väldigt liten efter en viktoperation.
💙 Inte behöva hoppa över en måltid när tiden är knapp eller andra alternativ saknas.

För att minska risken för dumping kan kostersättningar delas upp på två serveringar, glöm inte att äta sakta.

Just nu är det kampanj på Modifast LCD kostersättningar på modifast.se, med rabattkoden Modifast2023 får du 50 kr rabatt samt fri frakt vid köp av kostersättningar över 300 kr. Erbjudandet gäller vid ett tillfälle per kund till och med 31 januari med reservation för slutförsäljning.

#medmade #modifastsverige #kostersättningar #lcd #viktopererad #gastricbypasssverige #gastricsleevesverige
Spenatplättar är goda och proteinrika. De är pe Spenatplättar är goda och proteinrika. De är perfekta att plocka fram från kylskåpet som ett snabbt mellis eller att ha med i matsäcken som följer med ut i skidspåret eller pulkabacken. Kan ätas varma som kalla. 💙

Ingredienser för 2-3 portioner
1 ½ dl vetemjöl
½ dl grahamsmjöl
1 ägg
1 msk flytande/smält margarin
3 dl lättmjölk/mjölkdryck
1 krm salt
50 g babyspenat

Gör så här
Vispa ägg och mjölk, sikta i lite mjöl i taget. 
Tillsätt salt, babyspenat och hälften av margarinet. Värm en stekpanna med
resterande mängd margarin i och stek plättarna. 
Servera gärna med keso/kvarg för ökat proteinintag. Prova gärna tillsammans med
rårörda lingon för en härlig syra! Med topping kan plättarna också ätas som en huvudmåltid.

Detta recept samt många fler finner du i vår broschyr med proteinrika mellanmål, finns att ladda ner via länk i bion.😋💙

#medmade #proteinrikamellanmål #spenatplättar #viktoperation #minimage #everydaybalancemadeeasy
Just nu är vi mitt uppe i en tid där goda råd h Just nu är vi mitt uppe i en tid där goda råd haglar, nyårslöften om ett hälsosammare liv står som spön i backen vilket kan bidra till prestationsångest och stress.

Inte sällan glömmer vi bort att ta ett steg tillbaka och fokusera på allt bra som redan har åstadkommits, oavsett om det är litet eller stort. Vår enda uppmaning till dig inför det nya året är därför att ge dig själv en klapp på axeln och tänka att du duger precis som du är.💙

Tack alla trogna och nya följare som hängt med oss under året. Gott nytt år önskar MedMade. ✨
Bard Tema av WP Royal.
  • Om oss
  • Integritetsskyddspolicy
  • Kontakt
  • Om cookies
Tillbaka till toppen
Vi använder cookies för sidans funktion och anpassning samt för aggregerad statistik och annonser. Vi sparar ingen personlig information via cookies och information om dig kan inte spåras av oss via cookies. Genom att klicka på "Acceptera" godkänner du användning av alla cookies. Cookies kan raderas efter besök på en hemsida.
Cookie-inställningarACCEPTERA
Sekretess & cookie-policy

Sekretessöversikt

Vi använder cookies för sidans funktion och anpassning samt för aggregerad statistik och annonser. De cookies som kategoriseras som nödvändiga lagras i din webbläsare, då de är nödvändiga för att hemsidans basfunktioner ska fungera normalt. Vi använder även tredjepartscookies, som hjälper oss att analysera och förstå hur du använder vår hemsida. Dessa cookies lagras i din webbläsare enbart efter ditt godkännande. Du har även möjlighet att välja bort dessa cookies, men genom att göra det riskerar du att din upplevelse av hemsidan påverkas.
Nödvändiga
Alltid aktiverad
Nödvändiga cookies krävs för att hemsidan ska fungera normalt. Denna kategori inkluderar enbart hemsidans basfunktioner och säkerhetsfunktioner. Dessa cookies lagrar inga personuppgifter.
Icke-nödvändiga
Cookies som inte är absolut nödvändiga för hemsidans funktionalitet och används specifikt för att samla in personuppgifter via analysverktyg, annonser eller annat inbäddat innehåll klassas som icke-nödvändiga cookies. Användarens samtycke krävs för att använda denna typ av cookies på en webbplats.
SPARA OCH ACCEPTERA