Juliga recept till mellis och julbordet!
Nu är det inte långt kvar till jul och i år kan man behöva julkänslan och stämningen extra mycket. Här delar vi med oss av några alternativa recept till julbordet eller för att bara öka julstämningen nu…
Hur påverkar sömnbrist vikten?
Det finns en tydlig koppling mellan sömnbrist och en högre kroppsvikt (1, 2). De som sover mindre än 7 timmar är oftare överviktiga eller feta och man har sett att de som sover mindre också går ner…
Behåll en hälsosam vikt med volymmetoden
Viktnedgång resulterar ofta i att man upplever en ökad hunger. Därför är det alltid en utmaning att gå ner i vikt och sedan behålla en hälsosammare vikt. Volymmetoden är en relativt enkel strategi som arbetar med kroppens…
Information i samband med en överviktsoperation
