Kunskap och inspiration vid en viktoperation
I huvudmenyn finner du, som funderar på eller redan gjort en viktoperation, matnyttig information kring kost och näring inför och efter operationerna gastric bypass och gastric sleeve. Fakta blandas med inlägg kring recept, forskning och erfarenheter från personer som tidigare gjort en operation.
Du kanske också gillar
Hur håller man fast vid sina hälsosamma vanor?
Hur kan jag mäta mina framsteg på ett SMART sätt?
Viktiga faktorer för att hålla vikten på sikt!
Stor hudkostym
En förändrad kroppsstorlek efter en viktoperation ger bland annat fördelar som ökad rörelsefrihet i allt från att kunna böja sig ner och knyta skorna till att underlätta mer krävande fysisk aktivitet. Hudkostymens storlek hänger inte alltid med…
Proteinrika mellanmål
Mellanmålen spelar en särskilt viktig roll den första tiden efter en viktoperation och för många även på lång sikt. Utöver frukost, lunch och middag behöver många av oss fylla på med mer näring och energi under dagen.…
Att gå ut och äta
Att njuta av en bit mat i goda vänners lag efter en viktoperation kan kännas lite skrämmande till en början. Hur ska jag kunna hitta något på menyn som passar mig? Tänk om jag dumpar på restaurangen?…
Tänk på tänderna
Det verkar finnas en viss ökad risk för försämrad tandhälsa efter en viktoperation. I en studie som från 2020 beskriver flertalet av deltagarna som genomgått en gastric bypass nedsatt tandhälsa. Detta tros bland annat bero på att…
Du kanske också gillar
Stor hudkostym
Hur ska man äta efter träning? Dietistens tips!
Hur inverkar alkohol på viktminskning?
Ny upplaga av uppskattad bok
Legitimerad dietist Therese Goding har tidigare skrivit två mycket uppskattade böcker för viktopererade, ’Ett liv med sleeve’ och ’Postoperativa måltider’. Nu har hennes första bok, ’Ett liv med sleeve’ uppdaterats och släppts i en ny upplaga med…
Viktuppgång efter en viktoperation
Det finns ingen tydlig definition inom forskningen gällande viktuppgång efter en viktoperation. Men vi vet en sak, så gott som alla går upp lite eller mycket i vikt något år efter operationen, det är förväntat och ska…
Du kanske också gillar
Balanserade måltider med Mealsizer
Ät mer hållbart för både kropp och klimat!
Att gå ut och äta
Varför ökar risken för vitamin- och mineralbrist efter en viktoperation?
Här kan du läsa om de främsta anledningarna till att du rekommenderas ta extra vitaminer och mineraler efter operationen. Efter en operation äter de flesta mindre mängd mat. Det är inte ovanligt att också äta mindre mängd…
Du kanske också gillar
Hypoglykemi efter viktoperation?
Håravfall efter viktoperation
Varför uppstår dumping?
Graviditet efter viktoperation
Rådet brukar vara att försöka vänta tills man är någorlunda viktstabil vilket brukar vara kring ett-två år efter operationen. Generellt sett så rekommenderas inte graviditet under det första året efter operationen. Vid barnlängtan och ofrivillig barnlöshet kan…
Håravfall efter viktoperation
Håravfall kan förekomma i samband med kraftig viktnedgång. Det sker oftast 3-6 månader efter operationen och brukar avta när man blir viktstabil kring ett år senare. Det är individuellt om man drabbas och det kan drabba både…
Kalorier vs näring – hur kan man tänka?
Det är troligtvis så att flera av er som genomfört en viktoperation tidigare utgått från antalet kalorier som maten innehåller, för att kunna minska i vikt. Inför operationen är det även många som genomgått en flytperiod med…
Varför uppstår dumping?
Efter en viktoperation när mage och tarm är påverkade kan det ibland uppstå obehag efter måltiden. Det är inte ovanligt att många som gjort en viktoperation upplevt symtom av t.ex. dumping. Dumping uppstår oftast under den närmsta…
Du kanske också gillar
Graviditet efter viktoperation
Hypoglykemi efter viktoperation?
Hur ska man tänka kring ”utrymmet”?
Information i samband med en viktoperation
