Kunskap och inspiration vid en viktoperation
I huvudmenyn finner du, som funderar på eller redan gjort en viktoperation, matnyttig information kring kost och näring inför och efter operationerna gastric bypass och gastric sleeve. Fakta blandas med inlägg kring recept, forskning och erfarenheter från personer som tidigare gjort en operation.
Du kanske också gillar
Hur håller man fast vid sina hälsosamma vanor?
september 18, 2020Hur kan jag mäta mina framsteg på ett SMART sätt?
januari 15, 2021Viktiga faktorer för att hålla vikten på sikt!
juni 17, 2021Stor hudkostym
En förändrad kroppsstorlek efter en viktoperation ger bland annat fördelar som ökad rörelsefrihet i allt från att kunna böja sig ner och knyta skorna till att underlätta mer krävande fysisk aktivitet. Hudkostymens storlek hänger inte alltid med…
Du kanske också gillar
Djävulsägg till påsk?
mars 29, 2021Hur ska man äta efter träning? Dietistens tips!
september 18, 2020Dietisten tipsar om mat inför träning!
september 10, 2020Proteinrika mellanmål
Mellanmålen spelar en särskilt viktig roll den första tiden efter en viktoperation och för många även på lång sikt. Utöver frukost, lunch och middag behöver många av oss fylla på med mer näring och energi under dagen.…
Du kanske också gillar
Hur påverkar sömnbrist vikten?
december 9, 2020Juliga recept till mellis och julbordet!
december 14, 2020Viktuppgång efter en viktoperation
juni 27, 2022Att gå ut och äta
Att njuta av en bit mat i goda vänners lag efter en viktoperation kan kännas lite skrämmande till en början. Hur ska jag kunna hitta något på menyn som passar mig? Tänk om jag dumpar på restaurangen?…
Du kanske också gillar
Graviditet efter viktoperation
maj 3, 2022Kosten vs träningens effekt på viktminskningen?
oktober 6, 2020Frukost och morgontrött?
september 21, 2020Tänk på tänderna
Det verkar finnas en viss ökad risk för försämrad tandhälsa efter en viktoperation. I en studie som från 2020 beskriver flertalet av deltagarna som genomgått en gastric bypass nedsatt tandhälsa. Detta tros bland annat bero på att…
Du kanske också gillar
Stor hudkostym
mars 15, 2023Hur ska man äta efter träning? Dietistens tips!
september 18, 2020Hur inverkar alkohol på viktminskning?
oktober 5, 2020Ny upplaga av uppskattad bok
Legitimerad dietist Therese Goding har tidigare skrivit två mycket uppskattade böcker för viktopererade, ’Ett liv med sleeve’ och ’Postoperativa måltider’. Nu har hennes första bok, ’Ett liv med sleeve’ uppdaterats och släppts i en ny upplaga med…
Du kanske också gillar
Ny receptbok! Postoperativa portioner
mars 15, 2021Balanserade måltider med Mealsizer
oktober 21, 2020Viktuppgång efter en viktoperation
Det finns ingen tydlig definition inom forskningen gällande viktuppgång efter en viktoperation. Men vi vet en sak, så gott som alla går upp lite eller mycket i vikt något år efter operationen, det är förväntat och ska…
Du kanske också gillar
Balanserade måltider med Mealsizer
oktober 21, 2020Ät mer hållbart för både kropp och klimat!
juni 15, 2021Att gå ut och äta
mars 7, 2023Varför ökar risken för vitamin- och mineralbrist efter en viktoperation?
Här kan du läsa om de främsta anledningarna till att du rekommenderas ta extra vitaminer och mineraler efter operationen. Efter en operation äter de flesta mindre mängd mat. Det är inte ovanligt att också äta mindre mängd…
Du kanske också gillar
Hypoglykemi efter viktoperation?
oktober 13, 2021Håravfall efter viktoperation
april 29, 2022Varför uppstår dumping?
oktober 13, 2021Graviditet efter viktoperation
Rådet brukar vara att försöka vänta tills man är någorlunda viktstabil vilket brukar vara kring ett-två år efter operationen. Generellt sett så rekommenderas inte graviditet under det första året efter operationen. Vid barnlängtan och ofrivillig barnlöshet kan…
Du kanske också gillar
Är frukosten viktigaste målet på dagen?
januari 15, 2021Har du svårt att dricka tillräckligt efter operationen?
februari 16, 2021Juliga recept till mellis och julbordet!
december 14, 2020Håravfall efter viktoperation
Håravfall kan förekomma i samband med kraftig viktnedgång. Det sker oftast 3-6 månader efter operationen och brukar avta när man blir viktstabil kring ett år senare. Det är individuellt om man drabbas och det kan drabba både…
Du kanske också gillar
Graviditet efter viktoperation
maj 3, 2022Missar du att ta tillskotten? Här får du tips på vad du kan göra!
januari 21, 2021Varför ökar risken för vitamin- och mineralbrist efter en viktoperation?
maj 10, 2022Kalorier vs näring – hur kan man tänka?
Det är troligtvis så att flera av er som genomfört en viktoperation tidigare utgått från antalet kalorier som maten innehåller, för att kunna minska i vikt. Inför operationen är det även många som genomgått en flytperiod med…
Du kanske också gillar
Hur ska man tänka kring ”utrymmet”?
april 27, 2021Därför kan vitaminbrist uppstå efter operationen!
mars 23, 2021Varför ökar risken för vitamin- och mineralbrist efter en viktoperation?
maj 10, 2022Varför uppstår dumping?
Efter en viktoperation när mage och tarm är påverkade kan det ibland uppstå obehag efter måltiden. Det är inte ovanligt att många som gjort en viktoperation upplevt symtom av t.ex. dumping. Dumping uppstår oftast under den närmsta…
Du kanske också gillar
Graviditet efter viktoperation
maj 3, 2022Hypoglykemi efter viktoperation?
oktober 13, 2021Hur ska man tänka kring ”utrymmet”?
april 27, 2021