Kunskap och inspiration vid en viktoperation
I huvudmenyn finner du, som funderar på eller redan gjort en viktoperation, matnyttig information kring kost och näring inför och efter operationerna Gastric Bypass och Gastric Sleeve. I bloggen kan du läsa inlägg som berör olika delar efter operationen, för ett fortsatt hälsosamt liv.
Du kanske också gillar
Hur håller man fast vid sina hälsosamma vanor?
september 18, 2020Behåll en hälsosam vikt med volymmetoden
december 8, 2020Hur väl uppskattar vi mängder?
september 21, 2020Viktuppgång efter en viktoperation
Det finns ingen tydlig definition inom forskningen gällande viktuppgång efter en viktoperation. Men vi vet en sak, så gott som alla går upp lite eller mycket i vikt något år efter operationen, det är förväntat och ska…
Du kanske också gillar
Ät mer hållbart för både kropp och klimat!
juni 15, 2021Behåll en hälsosam vikt med volymmetoden
december 8, 2020Graviditet efter viktoperation
maj 3, 2022Varför ökar risken för vitamin- och mineralbrist efter en viktoperation?
Här kan du läsa om de främsta anledningarna till att du rekommenderas ta extra vitaminer och mineraler efter operationen. Efter en operation äter de flesta mindre mängd mat. Det är inte ovanligt att också äta mindre mängd…
Du kanske också gillar
Håravfall efter viktoperation
april 29, 2022Hypoglykemi efter viktoperation?
oktober 13, 2021Vad vet du om näring och näringsbrister efter operationen?
februari 1, 2021Graviditet efter viktoperation
Rådet brukar vara att försöka vänta tills man är någorlunda viktstabil vilket brukar vara kring ett-två år efter operationen. Generellt sett så rekommenderas inte graviditet under det första året efter operationen. Vid barnlängtan och ofrivillig barnlöshet kan…
Du kanske också gillar
Juliga recept till mellis och julbordet!
december 14, 2020Hur påverkar sömnbrist vikten?
december 9, 2020Ät mer hållbart för både kropp och klimat!
juni 15, 2021Håravfall efter viktoperation
Håravfall kan förekomma i samband med kraftig viktnedgång. Det sker oftast 3-6 månader efter operationen och brukar avta när man blir viktstabil kring ett år senare. Det är individuellt om man drabbas och det kan drabba både…
Du kanske också gillar
Kalorier vs näring – hur kan man tänka?
oktober 26, 2021Varför uppstår dumping?
oktober 13, 2021Missar du att ta tillskotten? Här får du tips på vad du kan göra!
januari 21, 2021Kalorier vs näring – hur kan man tänka?
Det är troligtvis så att flera av er som genomfört en viktoperation tidigare utgått från antalet kalorier som maten innehåller, för att kunna minska i vikt. Inför operationen är det även många som genomgått en flytperiod med…
Du kanske också gillar
Varför uppstår dumping?
oktober 13, 2021Graviditet efter viktoperation
maj 3, 2022Vad vet du om näring och näringsbrister efter operationen?
februari 1, 2021Varför uppstår dumping?
Efter en viktoperation när mage och tarm är påverkade kan det ibland uppstå obehag efter måltiden. Det är inte ovanligt att många som gjort en viktoperation upplevt symtom av t.ex. dumping. Dumping uppstår oftast under den närmsta…
Du kanske också gillar
Varför ökar risken för vitamin- och mineralbrist efter en viktoperation?
maj 10, 2022Kalorier vs näring – hur kan man tänka?
oktober 26, 2021Graviditet efter viktoperation
maj 3, 2022Hypoglykemi efter viktoperation?
Vad är egentligen hypoglykemi? Hypoglykemi eller blodsockerfall, är ett tillstånd som kan uppstå några år efter en viktoperation och innebär en blodsockernivå under 3.3 mmol/l tillsammans med symptom som yrsel, trötthet, darrningar, skakningar och hjärtklappning. Ofta kan…
Du kanske också gillar
Varför uppstår dumping?
oktober 13, 2021Missar du att ta tillskotten? Här får du tips på vad du kan göra!
januari 21, 2021Hur ska man tänka kring ”utrymmet”?
april 27, 2021Fallit ur de hälsosamma rutinerna? Vi hjälper dig hitta tillbaka!
En viktoperation innebär en förändring av tidigare vanor som man kanske haft under lång tid. Det kan hända att man emellanåt faller ur de rutiner man byggt upp och man kan behöva lite hjälp på traven för…
Du kanske också gillar
Viktiga faktorer för att hålla vikten på sikt!
juni 17, 2021Hur håller man fast vid sina hälsosamma vanor?
september 18, 2020Hur väl uppskattar vi mängder?
september 21, 2020Viktiga faktorer för att hålla vikten på sikt!
Att gå ner i vikt och behålla en sund vikt innebär en livsstilsförändring. Förutom sunda matvanor är det grundläggande att hitta en bra balans vad gäller motion, sömn och stress – byggstenar för att lyckas långsiktigt. Vad…
Du kanske också gillar
Spelar variationen roll för hur mycket du äter?
oktober 6, 2020Lunch på stan? Så här kan man tänka kring olika rätter!
oktober 6, 2020Boktips för dig som ska eller redan gjort en sleeve!
oktober 19, 2020Ät mer hållbart för både kropp och klimat!
Grönt är skönt – javisst är det så! Grönsaker är som de flesta känner till bra för hälsan för dess innehåll av näring men att öka intaget av grönsaker kan även hjälpa till vid viktminskning eller när…
Du kanske också gillar
Kosten vs träningens effekt på viktminskningen?
oktober 6, 2020Dietisten tipsar om mat inför träning!
september 10, 2020Behåll en hälsosam vikt med volymmetoden
december 8, 2020Skillnaden mellan hunger och sug?
Ibland kan det vara svårt att veta varför man äter. Är jag verkligen hungrig eller är jag bara sugen? Här tar vi upp skillnaderna kring hunger och sug! Tycker du att det är svårt att veta skillnaden…
Du kanske också gillar
Varför tallriksmodellen?
oktober 5, 2020Varför är det bra med baljväxter?
mars 9, 2021Balanserade måltider med Mealsizer
oktober 21, 2020