Kunskap och inspiration vid en viktoperation
I huvudmenyn finner du, som funderar på eller redan gjort en viktoperation, matnyttig information kring kost och näring inför och efter operationerna gastric bypass och gastric sleeve. Fakta blandas med inlägg kring recept, forskning och erfarenheter från personer som tidigare gjort en operation.
Du kanske också gillar
Har du hamnat i en längre viktplatå?
november 26, 2020Mindful eating
maj 2, 2023Fallit ur de hälsosamma rutinerna? Vi hjälper dig hitta tillbaka!
juli 8, 2021Smekmånaden – medvind efter viktoperationen
När de första veckorna efter viktoperationen har passerat och man sakteliga börjar lära känna den nya lilla magens signaler så landar många i den så kallade smekmånadsfasen vilket det första året efter operationen ibland kallas för. Detta…
Du kanske också gillar
Har du hamnat i en längre viktplatå?
november 26, 2020Viktuppgång efter en viktoperation
juni 27, 2022Hur påverkar sömnbrist vikten?
december 9, 2020Mindful eating
Mindful eating handlar om att vara medvetet närvarande vid en måltid för att främja en god hälsa. Målsättningen är att vara uppmärksam på det som sker i nuet och det i sin tur kan hjälpa dig att…
Du kanske också gillar
Smekmånaden – medvind efter viktoperationen
maj 30, 2023Har du svårt att dricka tillräckligt efter operationen?
februari 16, 2021Är frukosten viktigaste målet på dagen?
januari 15, 2021I vilket tempo äter du?
Hur lång en måltid bör ta efter en viktoperation är förstås ytterst individuellt och det korta svaret är egentligen ”så lång tid som krävs för att du och din minimage mår bra efter avslutad måltid”. Det är…
Du kanske också gillar
Hur inverkar alkohol på viktminskning?
oktober 5, 2020Har du svårt att dricka tillräckligt efter operationen?
februari 16, 2021Har du hamnat i en längre viktplatå?
november 26, 2020Stor hudkostym
En förändrad kroppsstorlek efter en viktoperation ger bland annat fördelar som ökad rörelsefrihet i allt från att kunna böja sig ner och knyta skorna till att underlätta mer krävande fysisk aktivitet. Hudkostymens storlek hänger inte alltid med…
Du kanske också gillar
Varför tallriksmodellen?
oktober 5, 2020Juliga recept till mellis och julbordet!
december 14, 2020Att gå ut och äta
mars 7, 2023Proteinrika mellanmål
Mellanmålen spelar en särskilt viktig roll den första tiden efter en viktoperation och för många även på lång sikt. Utöver frukost, lunch och middag behöver många av oss fylla på med mer näring och energi under dagen.…
Du kanske också gillar
Att gå ut och äta
mars 7, 2023Hur ska man äta efter träning? Dietistens tips!
september 18, 2020Graviditet efter viktoperation
maj 3, 2022Att gå ut och äta
Att njuta av en bit mat i goda vänners lag efter en viktoperation kan kännas lite skrämmande till en början. Hur ska jag kunna hitta något på menyn som passar mig? Tänk om jag dumpar på restaurangen?…
Du kanske också gillar
Frukost och morgontrött?
september 21, 2020Stor hudkostym
mars 15, 2023Är frukosten viktigaste målet på dagen?
januari 15, 2021Tänk på tänderna
Det verkar finnas en viss ökad risk för försämrad tandhälsa efter en viktoperation. I en studie som från 2020 beskriver flertalet av deltagarna som genomgått en gastric bypass nedsatt tandhälsa. Detta tros bland annat bero på att…
Du kanske också gillar
Viktuppgång efter en viktoperation
juni 27, 2022Varför är det bra med baljväxter?
mars 9, 2021Ät mer hållbart för både kropp och klimat!
juni 15, 2021Ny upplaga av uppskattad bok
Legitimerad dietist Therese Goding har tidigare skrivit två mycket uppskattade böcker för viktopererade, ’Ett liv med sleeve’ och ’Postoperativa måltider’. Nu har hennes första bok, ’Ett liv med sleeve’ uppdaterats och släppts i en ny upplaga med…
Du kanske också gillar
Ny receptbok! Postoperativa portioner
mars 15, 2021Balanserade måltider med Mealsizer
oktober 21, 2020Viktuppgång efter en viktoperation
Det finns ingen tydlig definition inom forskningen gällande viktuppgång efter en viktoperation. Men vi vet en sak, så gott som alla går upp lite eller mycket i vikt något år efter operationen, det är förväntat och ska…
Du kanske också gillar
I vilket tempo äter du?
april 1, 2023Hur ska man äta efter träning? Dietistens tips!
september 18, 2020Vet du vad nyckelhålsmärkningen innebär?
februari 11, 2021Varför ökar risken för vitamin- och mineralbrist efter en viktoperation?
Här kan du läsa om de främsta anledningarna till att du rekommenderas ta extra vitaminer och mineraler efter operationen. Efter en operation äter de flesta mindre mängd mat. Det är inte ovanligt att också äta mindre mängd…
Du kanske också gillar
Graviditet efter viktoperation
maj 3, 2022Håravfall efter viktoperation
april 29, 2022Vad vet du om näring och näringsbrister efter operationen?
februari 1, 2021Graviditet efter viktoperation
Rådet brukar vara att försöka vänta tills man är någorlunda viktstabil vilket brukar vara kring ett-två år efter operationen. Generellt sett så rekommenderas inte graviditet under det första året efter operationen. Vid barnlängtan och ofrivillig barnlöshet kan…
Du kanske också gillar
Mindful eating
maj 2, 2023Har du hamnat i en längre viktplatå?
november 26, 2020Skillnaden mellan hunger och sug?
maj 28, 2021