MedMade – efter din viktoperation
I huvudmenyn finner du, som funderar på eller redan gjort en viktoperation, matnyttig information kring kost och näring inför och efter operationerna gastric bypass och gastric sleeve. Fakta blandas med inlägg kring recept, forskning och erfarenheter från personer som tidigare gjort en operation. MedMade finns att köpa här.
Viktuppgång
Viktuppgång efter en viktoperation kan upplevas frustrerande, stressande och orättvist. Många patienter beskriver att denna oro finns redan innan själva operationen. Faktum är att det är förväntat med lite viktuppgång hos de allra flesta. Viktnedgången planar vanligtvis…
Ha koll på vätskeintaget
Efter en viktoperation kan det ibland upplevas svårt att få i sig tillräckligt med vätska. Vätskebehovet är normalt ca 1,5 liter vatten/dag och ännu högre när man svettas eller tränar. Vatten är absolut den bästa måltidsdrycken och…
Alkohol och viktoperationer
Alkohol kan förknippas med fest, glädje och gemenskap men kan också påverka dig och din omgivning på ett negativt vis. Alkohol är inte ett ämne som kroppen behöver och alkoholhaltiga drycker innehåller många kalorier, men nästan ingen…
Den stora matguiden för minimagen
Oavsett om det var nyligen eller länge sedan du genomgick viktoperationen, hoppas vi härkunna guida dig till goda vanor på enklast möjliga vis. Att ta bort en del av magsäcken är ingen quick fix och för att…
Fasta under Ramadan efter en viktoperation?
Kan man fasta efter en viktoperation? Det är en fråga många opererade ställer sig inför den muslimska högtiden Ramadan. Ramadan är en högtid som manifesteras med fasta från soluppgång till solnedgång. Fastan bryts med engemensam måltid efter…
Så väljer du rätt i mataffären
Händer det att du känner dig vilsen i matbutiken? Det är inte alltid helt enkelt att välja rätt. Nedan finner du tips för att göra bra och hälsosamma val när du handlar!
När magen krånglar
Det är inte ovanligt att magen krånglar lite den första tiden efter viktoperationen, det tar ett tag för tarmen att återfå sin fulla funktion efter en operation (tex gastric bypass). För de flesta är besvären tillfälliga men…
Känslomässigt ätande
Känslomässigt ätande kan också kallas emotionellt ätande eller tröstätande och betyder att man använder mat som ett verktyg att döva sitt dåliga mående. Vi äter av många fler anledningar än att bara få stopp på hungerkänslor och…
Håll i dina goda matvanor
Att äta välplanerade, balanserade och regelbundna måltider är en målsättning för många av oss men som i perioder kan vara mer eller mindre utmanande att få till. Ett sätt att underlätta för sig själv i vardagen kan…
Smekmånaden – medvind efter viktoperationen
När de första veckorna efter viktoperationen har passerat och man sakteliga börjar lära känna den nya lilla magens signaler så landar många i den så kallade smekmånadsfasen vilket det första året efter operationen ibland kallas för. Detta…
Mindful eating
Mindful eating handlar om att vara medvetet närvarande vid en måltid för att främja en god hälsa. Målsättningen är att vara uppmärksam på det som sker i nuet och det i sin tur kan hjälpa dig att…
Information i samband med en viktoperation
