MedMade.se

Information i samband med en överviktsoperation

Sök
  • Hem
  • Gastric Bypass & Gastric Sleeve
    • Viktnedgång efter en överviktsoperation
    • Viktuppgång efter en tid
    • Rekommendationer av vitaminer och mineraler efter operation
  • Vitaminer & Mineraler
    • Rekommendationer av vitaminer och mineraler efter operation
    • Vitaminer
    • Mineraler
    • Varför MedMade Vitamineral?
  • Kost inför och efter operation
    • Preoperativ behandling med lågkaloridiet
      • Vätska under dieten
      • Kost- vs måltidsersättningar
      • Praktiska råd vid preoperativ LCD-diet
    • Kost efter operationen
      • Hur många kalorier ska man äta?
      • Hur ofta ska man äta?
      • Hur lång tid ska en måltid ta?
      • Vad är en lagom portionsstorlek?
      • Hur mycket ska man dricka?
      • Mellanmål
      • Bra livsmedelsval efter överviktsoperationen
  • Fysisk aktivitet
    • Hur mycket fysisk aktivitet behövs?
    • Kom igång!
    • Övningar för hemmaträning
    • Utvärdering och motivation
  • Återförsäljare
  • Recept
  • Hem
  • Gastric Bypass & Gastric Sleeve
    • Viktnedgång efter en överviktsoperation
    • Viktuppgång efter en tid
    • Rekommendationer av vitaminer och mineraler efter operation
  • Vitaminer & Mineraler
    • Rekommendationer av vitaminer och mineraler efter operation
    • Vitaminer
    • Mineraler
    • Varför MedMade Vitamineral?
  • Kost inför och efter operation
    • Preoperativ behandling med lågkaloridiet
      • Vätska under dieten
      • Kost- vs måltidsersättningar
      • Praktiska råd vid preoperativ LCD-diet
    • Kost efter operationen
      • Hur många kalorier ska man äta?
      • Hur ofta ska man äta?
      • Hur lång tid ska en måltid ta?
      • Vad är en lagom portionsstorlek?
      • Hur mycket ska man dricka?
      • Mellanmål
      • Bra livsmedelsval efter överviktsoperationen
  • Fysisk aktivitet
    • Hur mycket fysisk aktivitet behövs?
    • Kom igång!
    • Övningar för hemmaträning
    • Utvärdering och motivation
  • Återförsäljare
  • Recept
  • Livsstilsförändring,  Träning och fysisk aktivitet

    Regga din aktivitet med vår aktivitetsdagbok!

    Ett nytt år brukar ofta innebära en nystart för hälsosamma vanor och däribland att komma igång med att motionera eller träna. För att minska stillasittande och främja hälsan följer Sverige WHOs riktlinjer kring fysisk aktivitet för vuxna.…

    läs mer

    Du kanske också gillar

    Hur väl uppskattar vi mängder?
    september 21, 2020
    Spelar variationen roll för hur mycket du äter?
    oktober 6, 2020
    Hur håller man fast vid sina hälsosamma vanor?
    september 18, 2020
  • Träning och fysisk aktivitet

    Effektivaste träningsformen för viktminskning?

    All typ av fysisk aktivitet eller träning kan vara positiv för hälsan och en effektiv viktnedgång. Med ökad viktnedgång följer även andra förbättringar av hälsan så som lägre blodtryck, blodfetter och blodsocker mm., vilket gör att man…

    läs mer

    Du kanske också gillar

    Hur länge måste man promenera för att få effekt?
    september 21, 2020
    Hur ska man äta efter träning? Dietistens tips!
    september 18, 2020
    Kosten vs träningens effekt på viktminskningen?
    oktober 6, 2020
  • Kost och hälsa,  Träning och fysisk aktivitet

    Kosten vs träningens effekt på viktminskningen?

    För att gå ner i vikt (fettmassa) måste man göra av med mer energi än man gör av med. Detta känner du säkert redan till, men du kanske funderar på vilket som är det effektivaste sättet att…

    läs mer

    Du kanske också gillar

    Har du svårt att dricka tillräckligt efter operationen?
    februari 16, 2021
    Hur ska man äta efter träning? Dietistens tips!
    september 18, 2020
    Lunch på stan? Så här kan man tänka kring olika rätter!
    oktober 6, 2020
  • Träning och fysisk aktivitet

    Hur länge måste man promenera för att få effekt?

    Du känner säkert till att promenader är bra för hälsan och kan hjälpa till vid viktnedgång eller när du vill behålla en lägre vikt. Då kanske du också funderat över hur mycket man måste promenera för att…

    läs mer

    Du kanske också gillar

    Hur ska man äta efter träning? Dietistens tips!
    september 18, 2020
    Regga din aktivitet med vår aktivitetsdagbok!
    januari 5, 2021
    Kosten vs träningens effekt på viktminskningen?
    oktober 6, 2020
  • Kost och hälsa,  Träning och fysisk aktivitet

    Hur ska man äta efter träning? Dietistens tips!

    Maten som man äter efter träningen hjälper till att återställa kroppens energiförråd samt reparera och bygga upp kroppen (främst musklerna).  Efter konditionsträning är det främst kroppens kolhydratlager i musklerna som man vill fylla på. Elitidrottare gör detta…

    läs mer

    Du kanske också gillar

    Varför tallriksmodellen?
    oktober 5, 2020
    Kosten vs träningens effekt på viktminskningen?
    oktober 6, 2020
    Hur påverkar sömnbrist vikten?
    december 9, 2020
  • Kost och hälsa,  Träning och fysisk aktivitet

    Dietisten tipsar om mat inför träning!

    Eftersom mat ger bränsle till kroppen är det naturligt att tänka att det är viktigt att äta före träningen. Det är inte riktigt så, utan beror på vad man vill uppnå. Vill man prestera på topp kan…

    läs mer

    Du kanske också gillar

    Hur ska man äta efter träning? Dietistens tips!
    september 18, 2020
    Hur påverkar sömnbrist vikten?
    december 9, 2020
    Varför tallriksmodellen?
    oktober 5, 2020

Kategorier

  • Ambassadör
  • Hjälpsamma produkttips!
  • Kost och hälsa
  • Livsstilsförändring
  • Näring och brister
  • Träning och fysisk aktivitet

Anmäl dig till MedMade Nyhetsbrev!

Smala chokladbollarAv Arla

Senaste inläggen

  • Tips! Naturlig vitaminberikad smaksättare för vatten
  • Har du svårt att dricka tillräckligt efter operationen?
  • Vet du vad nyckelhålsmärkningen innebär?
  • Vad vet du om näring och näringsbrister efter operationen?
  • Missar du att ta tillskotten? Här får du tips på vad du kan göra!
KvargsmoothieAv Dietist

Arkiv

  • februari 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020

@Instagram

medmade_bss

MedMade - komplett vitamineral efter viktoperation. Fakta & inspo om kost & motion! 🛒Modifast.se, apotea.se, meds.se, kronansapotek.se & apohem.se

Tillskott efter viktoperation
Fruktspett med citronsås 😋 Frukt och bär in Fruktspett med citronsås 😋
Frukt och bär innehåller både vitaminer och fibrer. 🥝🍓🥭Fruktspett är dessutom festliga och kan ätas både naturella eller läggas en stund på grillen. Här serveras de med en syrlig citronsås🍋 Receptet finner du på medmade.se tillsammans med andra fruktiga dessert-alternativ och proteinförstärkta mellanmål😊
.
.
.
.
#efterrätt #dessert #viktoperation #överviktsopererad #gastricbypasssverige #gastricsleevesverige #medmade #everydaybalancemadeeasy
Har du svårt att dricka tillräckligt efter opera Har du svårt att dricka tillräckligt efter operationen?💦
Vätskebehovet är ca 1,5 liter vatten/dag och man behöver mer när man svettas eller tränar. Vatten är att föredra både till måltiden och som törstsläckare.
Här kommer några tips på vad man kan göra för att öka sitt intag!✨
💧Sprid ut vätskeintaget över dagen och alternera mellan olika drycker (kaffe, olika teer, olika smaksättningar mm) för att stimulera smaklökarna
💧Prova olika temperaturer på vattnet för att hitta det som funkar bäst för dig
💧Smaksätt vattnet med citron, apelsin, örter eller andra smaksättare du gillar
💧Ha alltid med dig en vattenflaska när du är iväg så du kan ta några sippar då och då. Då har du samtidigt kontroll på hur mycket vätska du får i dig
💧Arbetar du hemma kan du förbereda en karaff med smaksättning
💧Ladda ner en vätske-app! Idag finns smidiga appar som kan hjälpa till att hålla koll på vätskeintaget och som påminner när det är dags att fylla på
💧Planera in hur du ska dricka i förväg och drick mer under dagen om dryck för nära inpå sänggåendet riskerar att påverka sömnen
 
#vätskebehov #vatten #dryck #viktoperation #överviktsopererad #gasticbypasssverige #gastricsleevesverige #medmade #everydaybalancemadeeasy
Efter en viktoperation behöver kroppen lite extra Efter en viktoperation behöver kroppen lite extra kärlek varje dag 🥰 Glad Alla❤️dag!

#viktoperation #vitaminer #mineraler #överviktopererad #gastricbypasssverige #gastricsleevesverige #medmade #everydaybalancemadeeasy
Mjölk, ost och ägg är livsmedel som finns i må Mjölk, ost och ägg är livsmedel som finns i mångas kylskåp och passar bra att inkludera i sina mellanmål.🥚🥛Samtliga är bra källor till B12 men innehåller även D-vitamin, kalcium och protein.  Ägg är dessutom en bra källa till både folat och järn 👌 Många viktiga näringsämnen efter operationen med andra ord😊
 
B12 behövs för bl.a. för produktionen av röda blodkroppar nervsystemets funktion och brist på vitaminet kan därför ge diffusa neurologiska symptom samt blodbrist som bl.a påverkar orken och koncentrationen. Efter operationen försämras upptaget eftersom tillgången av Intrinsic factor (IF) och magsyra minskar, som båda är nödvändiga för att ta upp vitamin B12. Därför är rekommendationen ett tillskott på minst 350 µg per dag. På tallriken finns fyra tabletter MedMade som tillsammans ger 700 µg B12 😊
 
#B12 #vitaminer #mineraler #överviktsoperation #gastricsleevsverige #gastricbypasssverige #viktoperation #medmade #everydaybalancemadeeasy
Vill du veta mer om näringsbrist efter operatione Vill du veta mer om näringsbrist efter operationen? Då kan du passa på att göra vår e-learning som nu finns tillgänglig på vår hemsida 😊

E-learningen är responsiv, vilket innebär att den anpassar sig till mobilformat. Den bästa uppleveslen av elearningen får du via dator, där samtliga bilder är inkluderade och i maximal storlek.

Så avsätt en liten stund för att antingen lära dig mer eller kanske för att testa dina kunskaper💙

#elearning #näringsbrist #överviktsopererad #viktoperation #vitaminerochmineraler #gastricbypasssverige #gastricsleevesverige #medmade #everydaybalancemadeeasy
Hur kan man mäta sina framsteg på ett SMART sät Hur kan man mäta sina framsteg på ett SMART sätt?
När man arbetar med att skapa nya livsstilsvanor kan motivationen tryta emellanåt. Därför är det viktigt att skapa mål och delmål! Målsättningar kan hjälpa motivationen i situationer när det känns tufft men kan vara lite kluriga att sätta. 😊 På medmade.se kan du nu läsa om hur du skapar smarta målsättningar som kan utvärderas efter hand!
https://medmade.se/hur-kan-jag-mata-mina-framsteg-pa-ett-smart-satt/
 
#förändravanor #livsstilsförändring #målsättningar #gastricsleevesverige #gastricbypasssverige #delmål #medmade #everydaybalancemadeeasy
Är du sugen på att komma igång med träningen n Är du sugen på att komma igång med träningen nu efter årsskiftet? 🏃‍♀️💪
Enligt rekommendationerna bör man få in minst 150 minuters aktivitet med måttlig intensitet alternativt 75 minuter med hög intensitet samt två muskelstärkande pass varje vecka. För att underlätta att hålla koll på den aktivitet du utför har vi tagit fram en Aktivitetsdagbok som man antingen kan ladda ner och fylla i digitalt eller välja att skriva ut och kanske sätta upp på kylskåpet 😊 Du finner länkar till Aktivitetsdagboken i vårt senaste inlägg på medmade.se samt under Fysisk aktivitet i huvudmenyn. På hemsidan finns även styrkeövningar som enkelt kan utföras hemma!👌
 
#aktivitetsdagbok #hemmaträning #komigång #fysiskaktivitet #motion #gastricbypasssverige #gastricsleevesverige #minimage #viktoperation #överviktsopererad #medmade #everydaybalancemadeeasy
Förstärk julkänslan med julinspirerade mella Förstärk julkänslan med julinspirerade mellanmålsrecept🎅🎄. Vad sägs om vaniljris á la malta gjord på kesella eller kesoplättar med saffran? Recepten kan självklart även användas på julbordet om man vill det! ✨
Du finner dem i det senaste blogginlägget på medmade.se😊
.
.
.
#mellis #recept #proteinrik #mellanmål #gastricbypasssverige #gastricsleevesverige #viktoperaiton #överviktsopererad #minimage #medmade #everydaybalancemadeeasy
Bard Tema av WP Royal.
  • Om oss
  • Integritetsskyddspolicy
  • Kontakt
  • Om cookies
Tillbaka till toppen
Vi använder cookies för sidans funktion och anpassning samt för aggregerad statistik och annonser. Vi sparar ingen personlig information via cookies och information om dig kan inte spåras av oss via cookies. Genom att klicka på "Acceptera" godkänner du användning av alla cookies. Cookies kan raderas efter besök på en hemsida.
Cookie-inställningarACCEPTERA
Sekretess & cookie-policy

Sekretessöversikt

Vi använder cookies för sidans funktion och anpassning samt för aggregerad statistik och annonser. De cookies som kategoriseras som nödvändiga lagras i din webbläsare, då de är nödvändiga för att hemsidans basfunktioner ska fungera normalt. Vi använder även tredjepartscookies, som hjälper oss att analysera och förstå hur du använder vår hemsida. Dessa cookies lagras i din webbläsare enbart efter ditt godkännande. Du har även möjlighet att välja bort dessa cookies, men genom att göra det riskerar du att din upplevelse av hemsidan påverkas.
Nödvändiga
Alltid aktiverad

Nödvändiga cookies krävs för att hemsidan ska fungera normalt. Denna kategori inkluderar enbart hemsidans basfunktioner och säkerhetsfunktioner. Dessa cookies lagrar inga personuppgifter.

Icke-nödvändiga

Cookies som inte är absolut nödvändiga för hemsidans funktionalitet och används specifikt för att samla in personuppgifter via analysverktyg, annonser eller annat inbäddat innehåll klassas som icke-nödvändiga cookies. Användarens samtycke krävs för att använda denna typ av cookies på en webbplats.

SPARA OCH ACCEPTERA