MedMade.se

Information i samband med en överviktsoperation

Sök
  • Hem
  • Gastric Bypass & Gastric Sleeve
    • Viktnedgång efter en överviktsoperation
    • Viktuppgång efter en tid
    • Rekommendationer av vitaminer och mineraler efter operation
  • Vitaminer & Mineraler
    • Rekommendationer av vitaminer och mineraler efter operation
    • Vitaminer
    • Mineraler
    • Varför MedMade Vitamineral?
  • Kost inför och efter operation
    • Preoperativ behandling med lågkaloridiet
      • Vätska under dieten
      • Kost- vs måltidsersättningar
      • Praktiska råd vid preoperativ LCD-diet
    • Kost efter operationen
      • Hur många kalorier ska man äta?
      • Hur ofta ska man äta?
      • Hur lång tid ska en måltid ta?
      • Vad är en lagom portionsstorlek?
      • Hur mycket ska man dricka?
      • Mellanmål
      • Bra livsmedelsval efter överviktsoperationen
  • Fysisk aktivitet
    • Hur mycket fysisk aktivitet behövs?
    • Kom igång!
    • Övningar för hemmaträning
    • Utvärdering och motivation
  • Återförsäljare
  • Recept
  • För vårdpersonal
  • Hem
  • Gastric Bypass & Gastric Sleeve
    • Viktnedgång efter en överviktsoperation
    • Viktuppgång efter en tid
    • Rekommendationer av vitaminer och mineraler efter operation
  • Vitaminer & Mineraler
    • Rekommendationer av vitaminer och mineraler efter operation
    • Vitaminer
    • Mineraler
    • Varför MedMade Vitamineral?
  • Kost inför och efter operation
    • Preoperativ behandling med lågkaloridiet
      • Vätska under dieten
      • Kost- vs måltidsersättningar
      • Praktiska råd vid preoperativ LCD-diet
    • Kost efter operationen
      • Hur många kalorier ska man äta?
      • Hur ofta ska man äta?
      • Hur lång tid ska en måltid ta?
      • Vad är en lagom portionsstorlek?
      • Hur mycket ska man dricka?
      • Mellanmål
      • Bra livsmedelsval efter överviktsoperationen
  • Fysisk aktivitet
    • Hur mycket fysisk aktivitet behövs?
    • Kom igång!
    • Övningar för hemmaträning
    • Utvärdering och motivation
  • Återförsäljare
  • Recept
  • För vårdpersonal
  • Livsstilsförändring

    Hur väl uppskattar vi mängder?

    Om vi vore riktigt duktiga på att själva bedöma både vårt energiintag och vår energiförbrukning, skulle det bara betydligt enklare att kontrollera eller minska vår vikt. Vi kan exempelvis bedöma vikten på en mindre sten ganska väl,…

    läs mer

    Du kanske också gillar

    Lunch på stan? Så här kan man tänka kring olika rätter!
    oktober 6, 2020
    Hur håller man fast vid sina hälsosamma vanor?
    september 18, 2020
    Vi hjälper dig skapa smarta mål!
    mars 11, 2021
  • Kost och hälsa

    Frukost och morgontrött?

    Efter nattens fasta är det dags att fylla på med bränsle och näring för både kropp och hjärna och det har gått flera timmar sedan du åt senast. När man har en regelbunden måltidsordning och äter frukost,…

    läs mer

    Du kanske också gillar

    Vet du vad nyckelhålsmärkningen innebär?
    februari 11, 2021
    Graviditet efter viktoperation
    maj 3, 2022
    Varför tallriksmodellen?
    oktober 5, 2020
  • Träning och fysisk aktivitet

    Hur länge måste man promenera för att få effekt?

    Du känner säkert till att promenader är bra för hälsan och kan hjälpa till vid viktnedgång eller när du vill behålla en lägre vikt. Då kanske du också funderat över hur mycket man måste promenera för att…

    läs mer

    Du kanske också gillar

    Behövs inspiration för hemmaträning?
    mars 25, 2021
    Regga din aktivitet med vår aktivitetsdagbok!
    januari 5, 2021
    Dietisten tipsar om mat inför träning!
    september 10, 2020
  • Livsstilsförändring

    Kunskap och inspiration vid en viktoperation

    I huvudmenyn finner du, som funderar på eller redan gjort en viktoperation, matnyttig information kring kost och näring inför och efter operationerna Gastric Bypass och Gastric Sleeve. I bloggen kan du läsa inlägg som berör olika delar…

    läs mer

    Du kanske också gillar

    Skillnaden mellan hunger och sug?
    maj 28, 2021
    Har du hamnat i en längre viktplatå?
    november 26, 2020
    Har du svårt att dricka tillräckligt efter operationen?
    februari 16, 2021
  • Livsstilsförändring

    Spelar storleken på tallriken någon roll?

    Våra hjärnor använder omkringliggande objekt som referenser för att uppskatta storleken på ett föremål. Ett föremål som är omgivet av små objekt ger därför lätt illusionen av att vara större än samma föremål omgivet av stora objekt,…

    läs mer

    Du kanske också gillar

    Behåll en hälsosam vikt med volymmetoden
    december 8, 2020
    Fallit ur de hälsosamma rutinerna? Vi hjälper dig hitta tillbaka!
    juli 8, 2021
    Har du svårt att dricka tillräckligt efter operationen?
    februari 16, 2021
  • Livsstilsförändring

    Hur håller man fast vid sina hälsosamma vanor?

    Planera dina avsteg!  Vi exponeras för mat och lockelser dygnet runt och det kan vara svårt att stå emot. Man kommer förr eller senare då göra avsteg, men då är det viktigt att planera för det. Det…

    läs mer

    Du kanske också gillar

    Spelar variationen roll för hur mycket du äter?
    oktober 6, 2020
    Hur väl uppskattar vi mängder?
    september 21, 2020
    Hur påverkar sömnbrist vikten?
    december 9, 2020
  • Kost och hälsa,  Träning och fysisk aktivitet

    Hur ska man äta efter träning? Dietistens tips!

    Maten som man äter efter träningen hjälper till att återställa kroppens energiförråd samt reparera och bygga upp kroppen (främst musklerna).  Efter konditionsträning är det främst kroppens kolhydratlager i musklerna som man vill fylla på. Elitidrottare gör detta…

    läs mer

    Du kanske också gillar

    Juliga recept till mellis och julbordet!
    december 14, 2020
    Behåll en hälsosam vikt med volymmetoden
    december 8, 2020
    Ät mer hållbart för både kropp och klimat!
    juni 15, 2021
  • Kost och hälsa,  Träning och fysisk aktivitet

    Dietisten tipsar om mat inför träning!

    Eftersom mat ger bränsle till kroppen är det naturligt att tänka att det är viktigt att äta före träningen. Det är inte riktigt så, utan beror på vad man vill uppnå. Vill man prestera på topp kan…

    läs mer

    Du kanske också gillar

    Hur ska man tänka kring ”utrymmet”?
    april 27, 2021
    Skillnaden mellan hunger och sug?
    maj 28, 2021
    Hur påverkar sömnbrist vikten?
    december 9, 2020

Kategorier

  • Ambassadör
  • Hjälpsamma produkttips!
  • Kost och hälsa
  • Livsstilsförändring
  • Näring och brister
  • Träning och fysisk aktivitet

Anmäl dig till MedMade Nyhetsbrev!

Recept

Efterrätt
Fågel
Fisk & skaldjur
Mellanmål
Smörgåsar
Vegetariskt
Matiga muffins med fetaost och soltorkade tomaterAv Dietist

Senaste inläggen

  • Varför ökar risken för vitamin- och mineralbrist efter en viktoperation?
  • Graviditet efter viktoperation
  • Håravfall efter viktoperation
  • Kalorier vs näring – hur kan man tänka?
  • Varför uppstår dumping?
Het kycklinggratängAv MedMade

Arkiv

  • maj 2022
  • april 2022
  • oktober 2021
  • juli 2021
  • juni 2021
  • maj 2021
  • april 2021
  • mars 2021
  • februari 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020

@Instagram

medmade_bss

medmade_bss
Nice cream är det bästa av två världar - mella Nice cream är det bästa av två världar - mellanmål och glass i en och samma rätt. Sommaren väntar runt hörnet, sväng ihop detta enkla recept och ge dig ut i solen för att avnjuta resultatet. Om glassen skulle råka smälta så har du istället en god smoothie. 🍦😎

2 portioner

1 banan
2 nävar jordgubbar
2 dl naturell yoghurt
Toppa med mynta

Mixa samtliga ingredienser och frys in. Ut och njut! 🍓

#nicecream #smoothie #medmade #minimage #gastricbypasssverige #gastricsleevesverige #everydaybalancemadeeasy
~Frågor & svar~ Påverkar intaget av vätska vikt ~Frågor & svar~
Påverkar intaget av vätska viktnedgången? 💦
Det korta svaret på frågan är nej, vätskan har ingen direkt påverkan på viktnedgången men kan ha en stor betydelse för välmåendet i stort. 

Det kan till en början vara svårt att få i sig tillräckligt med vätska efter en viktoperation. Rekommendationen vara att dricka kring 1,5-2 liter per inklusive mejeriprodukter. Vätskeintaget är bland annat viktigt för att motverka uttorkning men också för att förebygga förstoppning. Vissa upplever att magen blir trögare efter en viktoperation och känslan av uppblåsthet kan kanske på sikt påverka matintaget negativt, dvs att man får i sig mindre än vad kroppen behöver. 

I och med att vätska snabbt rinner igenom minimagen så finns det sannolikt inte heller någon risk för att vätskan ”tar matens plats” i samband med måltid.

De flesta mår bra av att dricka lite i taget och att spara de större mängderna vätska till mellan måltiderna. För kallt vatten eller kolsyrad dryck kan vara besvärligt för vissa. Prova dig fram och se vad som fungerar bäst för dig! Undvik i största möjliga mån sockersötade drycker och välj istället vatten (kanske smaksatt!) eller lightdryck. 🍋🍉💦

Vår snygga vattenflaska finns att köpa på modifast.se!

#medmade #frågorochsvar #minimage #gastricbypasssverige #gastricsleevesverige #everydaybalancemadeeasy #vattenflaska
Dumping - en obehagskänsla som kan uppstå efter Dumping - en obehagskänsla som kan uppstå efter måltid hos dig som är viktopererad. Symtom på dumping kan vara svettningar, tryck på bröstet, illamående eller trötthet och dyker oftast upp i direkt anslutning till måtiden. 🍽

Dumping är helt ofarligt men kan upplevas väldigt obehagligt. Det varierar också hur känslig man är för dumping, minsta lilla "snedsteg" kan ge obehag hos en del personer medan andra aldrig får uppleva en enda dumping. 

Tips för att undvika dumping:
1. Ät långsamt och tugga ordentligt
2. Undvik att dricka större mängder i samband med måltid
3. Var försiktig med söta och feta livsmedel

Se på dumping som ett hjälpmedel, en återkoppling från minimagen att du behöver äta på ett annat sätt eller välja annan sorts mat. Ta lärdom av dina upplevelser för att framöver kunna njuta av god mat utan att uppleva obehag.😋🥘

Berätta gärna om dina erfarenheter av dumping. Vad triggar igång dumping för dig? 

#dumping #minimage #medmade #gastricbypasssverige #gastricsleevesverige
Testa och se hur mycket du kan om näringsämnen o Testa och se hur mycket du kan om näringsämnen och eventuella brister efter en viktoperation! Vi har en e-learning på vår hemsida medmade.se om just detta! 😊

Den bästa upplevelsen får du om du gör testet via en dator, men det går även via telefonen. 💻📱

Avsätt en stund för att testa dina kunskaper eller för att lära dig något nytt! 🤩 

#medmade #elearning #everydaybalancemadeeasy #minimage #gastricbypasssverige #gastricsleevesverige
De ljusa morgnarna och kvällarna lockar till mer De ljusa morgnarna och kvällarna lockar till mer tid utomhus. Passa på att vara fysiskt aktiv i vårljuset! 😎

Kanske hinner du med att väcka kroppen genom en kort morgonpromenad före jobbet för att starta dagen på ett positivt sätt? Eller ta en sväng runt kvarteret efter middagen för att rensa hjärnan från dagens alla intryck? 

Många bäckar små. All rörelse räknas, även de korta stunderna. Rörelse är också viktig hjärngympa - hela du mår bra av att röra på dig! ☀️🙌

#medmade #promenad #vårsol #fysiskaktivitet #everydaybalancemadeeasy
Hemmagjord proteinpudding - enkelt att tillreda, s Hemmagjord proteinpudding - enkelt att tillreda, supergott och framförallt proteinrikt. Ett  jättebra mellanmål för att fylla på med ny energi och näring mellan huvudmåltiderna. 🍓😋

1 dl kvarg, naturell eller vanilj utan tillsatt socker
1 tsk kakao
25 gram bär, förslagsvis jordgubbar
Ev sötningsmedel efter önskemål
Kokosflingor

Vispa kvarg och kakao luftigt. Smaksätt eventuellt med sötningsmedel, toppa med bär och kokosflingor. 

Detta recept är framtaget av dietist och på vår hemsida medmade.se hittar du fler härliga näringsberäknade recept att inspireras av. 💙

#medmade #minimage #proteinrikamellanmål #gastricbypasssverige #gastricsleevesverige #everydaybalancemadeeasy
Det är många som hör av sig till oss och vill p Det är många som hör av sig till oss och vill prova MedMade efter sin viktoperation, jättekul tycker vi! 😃

MedMade finns i smakerna original och jordgubb och det räcker med fyra tabletter per dag för att säkerställa att du får i dig rekommenderade mängder vitaminer och mineraler efter din viktoperation. Tabletterna kan sväljas hela, delas eller lösas upp i vatten - hitta ditt eget sätt!

Maila oss på medmade@impolin.com för att få hem ditt provpaket med båda smakerna samt informationsbroschyr. 💙

#medmade #minimage #gbp #gastricbypasssverige #gastricsleevesverige #everydaybalancemadeeasy  #viktoperation
Håravfall efter din viktoperation? Det är inte o Håravfall efter din viktoperation? Det är inte ovanligt i samband med kraftig viktnedgång. Det sker oftast 3-6 månader efter operationen och brukar avta när man blir viktstabil kring ett år senare. Det är individuellt om man drabbas och det kan drabba både kvinnor och män. 

Finns det något du kan göra för att förebygga håravfall? Egentligen inget utöver det du redan rekommenderas att göra efter operationen, dvs se till att du har ett näringsrikt matintag inklusive protein samt att du tar dina ordinerade vitaminer och mineraler. Ett sista råd är att hålla ut, håret brukar växa tillbaka. 🍳🍜🍲🥗

Mer om håravfall och andra ämnen som rör viktoperationer kan du läsa på vår hemsida medmade.se 💙

#medmade #minimage #håravfall #gastricbypasssverige #gastricsleevesverige #everydaybalancemadeeasy
Bard Tema av WP Royal.
  • Om oss
  • Integritetsskyddspolicy
  • Kontakt
  • Om cookies
Tillbaka till toppen
Vi använder cookies för sidans funktion och anpassning samt för aggregerad statistik och annonser. Vi sparar ingen personlig information via cookies och information om dig kan inte spåras av oss via cookies. Genom att klicka på "Acceptera" godkänner du användning av alla cookies. Cookies kan raderas efter besök på en hemsida.
Cookie-inställningarACCEPTERA
Sekretess & cookie-policy

Sekretessöversikt

Vi använder cookies för sidans funktion och anpassning samt för aggregerad statistik och annonser. De cookies som kategoriseras som nödvändiga lagras i din webbläsare, då de är nödvändiga för att hemsidans basfunktioner ska fungera normalt. Vi använder även tredjepartscookies, som hjälper oss att analysera och förstå hur du använder vår hemsida. Dessa cookies lagras i din webbläsare enbart efter ditt godkännande. Du har även möjlighet att välja bort dessa cookies, men genom att göra det riskerar du att din upplevelse av hemsidan påverkas.
Nödvändiga
Alltid aktiverad
Nödvändiga cookies krävs för att hemsidan ska fungera normalt. Denna kategori inkluderar enbart hemsidans basfunktioner och säkerhetsfunktioner. Dessa cookies lagrar inga personuppgifter.
Icke-nödvändiga
Cookies som inte är absolut nödvändiga för hemsidans funktionalitet och används specifikt för att samla in personuppgifter via analysverktyg, annonser eller annat inbäddat innehåll klassas som icke-nödvändiga cookies. Användarens samtycke krävs för att använda denna typ av cookies på en webbplats.
SPARA OCH ACCEPTERA