![](https://media.medmade.se/2020/09/blabarssmoothie2.jpg)
Kvargsmoothie
En god proteinrik smoothie är perfekt som mellanmål. Variera bärsorterna eller mixa flera bär tillsammans!
Ingredienser
1 dl kvarg 1 %
½ dl lättmjölk
50 g bär
Gör så här
1
Häll ner alla ingredienser i en mixer. Mixa till en slät smoothie.
2
Drick den direkt.
Näringsvärden per portion inklusive tillbehör
Energi: 111 kcal
Protein: 15 g
E% protein: 55 %
Ingredienser
Ingredienser
1 dl kvarg 1 %
½ dl lättmjölk
50 g bär
Instruktioner
Gör så här
1
Häll ner alla ingredienser i en mixer. Mixa till en slät smoothie.
2
Drick den direkt.
![](https://media.medmade.se/2020/09/chokladpudding-75x75.jpg)
Föregående