Kvarg med frukt eller bär
Enprocentig kvarg är både mager och proteinrik och är ett utmärkt livsmedel att använda i sitt mellanmål. Här kombineras kvarg med tärnat äpple och kanel.
Ingredienser
1 dl kvarg 1 %
1 dl bär eller en frukt
kanel, kardemumma
Gör så här
1
Skiva/hacka frukt eller bär och blanda ner i kvargen.
2
Pudra kryddor över.
Näringsvärden per portion inklusive tillbehör
Energi: 109 kcal
Protein: 14 g
E% protein: 52 %
Ingredienser
Ingredienser
1 dl kvarg 1 %
1 dl bär eller en frukt
kanel, kardemumma
Instruktioner
Gör så här
1
Skiva/hacka frukt eller bär och blanda ner i kvargen.
2
Pudra kryddor över.
Föregående
Keso med frukt och bär
Nyare