Kesoplättar med bär
Varför inte testa dessa goda plättar för ett mer matigt mellanmål? Man kan med fördel förbereda smeten för att lätt bara ta fram ur kylen senare under dagen och steka sina plättar.
Ingredienser
125 g Keso mini 1,5 % eller naturell 4 % (125 g motsvarar en halv burk)
1 ägg
1 msk vetemjöl
salt och peppar
100 g bär
Gör så här
1
Rör samman keso, ägg, vetemjöl, salt och peppar och låt stå svalt i 30 min.
2
Stek sedan plättarna i flytande margarin och servera med bär.
Näringsvärden per portion inklusive tillbehör
Energi: 125 kcal
Protein: 12 g
E% protein: 39 %
Ingredienser
Ingredienser
125 g Keso mini 1,5 % eller naturell 4 % (125 g motsvarar en halv burk)
1 ägg
1 msk vetemjöl
salt och peppar
100 g bär
Instruktioner
Gör så här
1
Rör samman keso, ägg, vetemjöl, salt och peppar och låt stå svalt i 30 min.
2
Stek sedan plättarna i flytande margarin och servera med bär.
Föregående
Snabbglass med bär
Nyare