FörfattareDietistKategoriMellanmål

En god proteinrik smoothie är perfekt som mellanmål. Variera bärsorterna eller mixa flera bär tillsammans!

Ingredienser

1 kopp kvarg 1 %

½ kopp lättmjölk

50 g bär

Gör så här

Häll ner alla ingredienser i en mixer. Mixa till en slät smoothie.

Drick den direkt.

Näringsvärden per portion inklusive tillbehör

Energi: 111 kcal

Protein: 15 g

E% protein: 55 %