Hur många kalorier ska man äta?

Du ska inte behöva tänka på kalorier. Operationen i sig bidrar till viktminskningen och förändrade mat- motion- och livsstilsvanor gör det lättare att hålla vikten i längden. Man ska därför inte behöva räkna kcal utan följer man de råd man fått tidigare av sin dietist så brukar det fungera för att hålla sig viktstabil.

Viktstabilitet innebär att vikten varierar naturligt en hel del från dag till dag ca +/-1,5 kg vilket beror på vätskebalans och tarminnehållet. Om man ser en viktökningstrend över en längre tid och man inte kommer tillrätta med det på egen hand kan man vända sig till en dietist för att få individuella råd för att bromsa utvecklingen, då behövs en remiss.

Det är viktigt att inte glömma bort att fortsättningsvis även fokusera på näringstäta måltider.